ACT & Leefstijl

#30. De elektrische fiets

2022-06-28

Deze podcast gaat over het vervolg van onze persoonlijke stappen. Wat hebben wij ondertussen gedaan voor onze eigen leefstijl? We hebben zoveel vragen gekregen n.a.v. podcast #6. Hoe doen wij dat, een gezonde leefstijl...? Dat we hebben besloten om een vervolg op deze podcast te maken.

Als je goed luistert, hoor je verschillende ACT processen terugkomen. Merk jij ze op?

Heel veel plezier met luisteren enne.... onze mening is ook maar een mening ;-)

Hartelijke groet,

Sonja & Heidi

Leefstijl, gezondheid, ACT, Acceptance and Committent Training, gedrag, gedragsverandering, podcast, leren, luisteren, diëtist, lijnen, afvallen, afvallen zonder lijnen, wat is voor jou belangrijk, waarden, acceptatie, heen beweging

Aantal afleveringen

45

Laatste aflevering

2022-12-20

Waar kun je luisteren?

Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training).

#leefstijl