ACT & Leefstijl

#36. Vatje vullen?

2022-08-30

Podcast #36. Vatje vullen?

Deze podcast gaat over het aanleren van een heel belangrijke vaardigheid: opmerkzaamheid!
Leren opmerken of je gedrag laat zien vanuit leegte of uit vloeistof. Een praktische podcast bomvol informatie waar je zelf weer mee aan de slag kan!

Wij zijn heel benieuwd wat je van deze podcast vindt en wat jij er als luisteraar voor jezelf hebt uitgehaald? De training 'Vat van zelfwaardering' wordt 1x per jaar gegeven en het boek 'Kompas voor een gezonde leefstijl' is te bestellen via Bol.com.

Aantal afleveringen

45

Laatste aflevering

2022-12-20

Waar kun je luisteren?

Leefstijl veranderen is moeilijk. We weten wat we moeten doen om gezond te leven maar we doen het niet. Veel mensen zitten vast in hardnekkige gedragspatronen en hebben al van alles geprobeerd om dit te doorbreken. Professionals adviseren, analyseren en proberen het probleem van hun cliënten op te lossen. Vaak tevergeefs. De enige manier om duurzaam gedrag te veranderen is een alternatieve aanpak waarbij de focus niet ligt op het oplossen van het probleem (klacht-probleemmodel) maar op een gezondheid-waardemodel. Hierbij maken we gebruik van ACT (Acceptance Commitment Training).

#leefstijl