#10 De eiwit hefboom
De meest gehoorde verklaring voor het ontstaan van overgewicht is dat je teveel eet. De grote vraag is dan: waarom eet je teveel? Dat heeft niets met een gebrek aan discipline te maken, maar met je natuurlijke behoefte aan eiwit. De 'eiwit hefboom theorie' laat zien dat het aandeel eiwit in onze voeding bepalend is voor de hoeveelheid voedsel die wij eten. Minder eiwit betekent meer eten en meer eiwit betekent minder eten. Om de hefboom in je voordeel te laten werken is een nadruk op eiwitrijk voedsel dus van groot belang. In deze aflevering vertel ik je er alles over.
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast
Gezond oud worden en zo lang mogelijk van het leven genieten, dat wil iedere man. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je lichaam slank, gezond en sterk is? Echte Mannen Diëten Niet geeft je het antwoord op deze vraag. Met deze podcast help ik jou om af te vallen, een platte buik te krijgen en je lichaam gezond en sterk te maken. Dit doen we zonder dieet, zonder calorieën te tellen en zonder een streng regime te volgen.
- Aantal afleveringen: 47
- Laatste aflevering: 2025-05-22
- Gezondheid en fitness
Waar kun je luisteren?
