RUTGER BALM #1: Door je focus te verschuiven maak je al een hele grote verandering.
2020-11-23
Ik merk dat ik een grote drempel heb om gewoon te starten met sporten. Want zomaar starten met een gezonde levensstijl werkt voor mij niet. Maar wat kun je doen om die eerste stappen te maken? Daarom ga ik in gesprek met gedragspsycholoog Rutger Balm. Hij ontwikkelt samen met zijn vader en zijn zus cursussen voor gedragsverandering. Ik wil met hem praten om te kijken hoe ik die mentale drempels kan overwinnen.
SHOWNOTES:
Atomic Habits: https://bit.ly/2J7fJNP
De Knop Om
Dorus van Mosselveld / Tussen Je Oren podcasts- Aantal afleveringen
- 19
- Laatste aflevering
- 2021-07-05
Waar kun je luisteren?
Apple Podcasts
Spotify
Podtail
Google Podcasts
RSS
Hallo! Ik ben Dorus en ga op zoek naar mijn motivatie voor een gezondere levensstijl. Maar tussen er een willen en een hebben zit nogal een groot verschil. Bij mij is de knop nog niet om. Door met ervaringsdeskundigen en experts te praten hoop ik mijn knop wel om te zetten naar die gezondere levensstijl. Maar hoe doe ik dat? Hoe overwin ik mijn mentale drempels? En waarom ben ik eigenlijk nog niet begonnen? Deze podcast is een samenwerking tussen mij (Dorus) en de Vondelgym.