Dr. Ludidi over vasten: hormonen, valkuilen en het verschil tussen mannen en vrouwen #179
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Samefko Ludidi – voedingswetenschapper, vastenexpert en auteur van De dr. Ludidi Vastenmethode. Samefko combineert wetenschappelijke kennis met praktijkervaring en weet als geen ander hoe je vasten kunt inzetten voor gezondheid en herstel.
We hebben het over:
Wat zijn de grootste misverstanden over vasten?Welke vormen van vasten zijn er, en wat doen ze met je lichaam?
De nieuwste inzichten rondom vasten
Is vasten minder goed voor vrouwen? Wat klopt daar wél van en wat niet?
De invloed van vasten op vrouwelijke hormonen, zoals tijdens de cyclus, bij vruchtbaarheid of in de overgang
Hoe weet je of vasten bij je past? (en de verschillen tussen mannen en vrouwen)
Hoe begin je met vasten op een manier die hormoonvriendelijk is?
-- Wil je ook bewuster kiezen voor producten die écht bijdragen aan jouw hormonale gezondheid? Bestel dan met 10% korting met de code tns10 op Deonlinedrogist.nl
(* Let op: de code geeft geen korting op producten die al een aanbiedingsprijs hebben op de website) --
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Fit en lekker in je vel? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik hier
Healthy you • Happy you | Koolhydraatarm & Gezond Leven
In deze podcast deelt diëtist en voedingswetenschapper Noor Struik van The Nourishing State alles rondom keto en koolhydraatarme voeding, afvallen, mindset en een gezonde leefstijl.
Iedere maandag om 7.00 uur staat er een nieuwe aflevering voor je klaar. Vergeet de podcast niet te volgen, zodat je niks mist!
Voeding- en leefstijllpraktijk The Nourishing State helpt cliënten om weer lekker in hun vel te zitten, zonder honger, jojo'en of gedoe. Zo creëren we een leefstijl die voor JOU werkt! Voor meer info www.thenourishingstate.com
- Aantal afleveringen: 182
- Laatste aflevering: 2025-07-28
- Gezondheid en fitness Voeding
Waar kun je luisteren?
