Te veel stress? Ontdek voeding & tips voor een kalm hoofd en krachtig lichaam

2025-04-23

In deze aflevering stel ik je mijn nieuwe boek ‘Goed Eten’ voor waarin ik je toon hoe je je lichaam en geest weerbaarder kan maken tegen stress, met eenvoudige recepten die je zenuwstelsel kalmeren, je darmen tot rust brengen en je energie een boost geven.

Jarenlang was ik zo druk aan het werk, dat ik mezelf haast geen rust gunde. Mijn passie voor voeding en gezondheid bracht me op een punt, waarop ik eigenlijk zelf niet zo gezond bezig was. Ironisch hé? We hebben het tegenwoordig allemaal zo druk, dat we de kunst van het ontspannen verleerd zijn. Het resultaat is dat niet alleen volwassenen, maar zelfs kinderen van acht jaar en jonger, te kampen hebben met chronische stress en steeds vaker in een burn-out terechtkomen. Tijd voor verandering! In deze aflevering deel ik wat mij geholpen heeft om die stress-spiraal te doorbreken, waarom ik een lange social media pauze heb genomen en wat je allemaal in mijn nieuwe boek vindt.

Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft 

Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/

Lees meer over deze aflevering op LINK blog NL

Aantal afleveringen

43

Laatste aflevering

2026-09-22

Waar kun je luisteren?

Apple Podcasts Spotify Podtail Google Podcasts RSS

In de Perfectly Imperfect podcast deelt bestseller auteur, plant-powered chef en coach Julie Van den Kerchove tips en ervaringen over voeding, beweging, stress management, slaap, de kracht van je gedachten & meer. Ze spreekt ook openlijk over haar eigen struggles met perfectionisme, faalangst en ‘emotioneel eten’. Wil je graag ontdekken hoe je je energie kan verhogen, je natuurlijke vetverbranding kan activeren, en je kan bevrijden van diëten met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten? Abonneer je op de Perfectly Imperfect Podcast en download je gratis eBook op JuliesLifestyle.com!