Diep Ontspannen met Mahalia

🌙 Slaapmeditatie: Laat angst en stress los | kalmeer je zenuwstelsel

2022-06-20

Voel je spanning of angst wanneer je wilt gaan slapen? In deze slaapmeditatie krijg je de ruimte om te vertragen en de druk van de dag geleidelijk los te laten.

Je hoeft je gedachten of gevoelens niet weg te maken. Laat je begeleiden naar een rustiger moment in bed en luister op jouw tempo. Zoek je vaker steun bij het ontspannen voor de nacht?

Ontdek de langere slaapreizen in Diep Ontspannen Premium en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.

Meer verdieping begint hier.

Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.

Aantal afleveringen

18

Laatste aflevering

2026-09-24

Waar kun je luisteren?

In deze podcast vind je korte meditaties om tot te ontspannen, beter te slapen en even uit je hoofd te stappen.

Voor momenten waarop je verlangt naar rust in jezelf.

Wil je dieper ontspannen en echt verandering ervaren?
In mijn membership vind je langere meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies die je die je meenemen naar meer ruimte, rust en richting van binnenuit..
Ontdek het membership en luister verder