Nog 9 minuten - Beter Slapen

Wat doet mediteren voor het slapengaan met je brein?

2021-11-02

Dr. Jutta legt uit over de telomeren, tryptofaan en het verbeteren van je mentale en lichamelijke gezondheid, door meditatie. Meditatie blijkt een echte verjongingskuur te zijn.

Aantal afleveringen

5

Laatste aflevering

2021-11-02

Waar kun je luisteren?

Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd.
Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.