Nog 9 minuten - Beter Slapen

Wat zijn de ideale slaapomstandigheden?

2021-11-02

Wat zijn de ideale slaapomstandigheden?

We slapen ongeveer een derde van ons leven! Toch besteden we relatief weinig aandacht en geld aan de juiste matras en hoofdkussens. Na hoeveel jaren wissel je van matras, doe je oordopjes in of niet, en slaap je nu echt beter met het raam open?

Jutta, Hilde en Evi delen hun eigen ideale slaapomstandigheden, als inspiratie om beter te slapen.

Aantal afleveringen

5

Laatste aflevering

2021-11-02

Waar kun je luisteren?

Slaap is alles, daar zijn wij bij ‘Nog 9 Minuten‘ en de wetenschap van overtuigd.
Toch hebben veel mensen moeite om in te slapen en door te slapen. Als aanvulling op onze slaapmeditaties, delen we in deze podcastreeks onze beste slaaptips en meest gênante bedgeheimen.