Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning

Actieve lichaam ontspanningsoefening

2021-01-24

In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

Aantal afleveringen

13

Laatste aflevering

2021-02-18

Waar kun je luisteren?

Kom tot rust door ademhaling en meditatie in onze christelijk spirituele community in Utrecht. Gebruik onze gratis meditaties, ontspannings- en ademoefeningen. Op Adem is een community in Utrecht waar jonge mensen letterlijk even op adem kunnen komen. • Open ontspannings- & ademsessies• De Levensadem cursus• RetraitesBekijk het aanbod op de website https://www.opadem.com